Download øvelseshæfte
TopCenter Randers Freja FC Målmandstræning U10-U12
Læringsmål gribeteknik 1
Gribetrekant/pilespids
Læringsmål 2 gribeteknik
Skovlen
Læringsmål 3 gribeteknik
Sækken
Læringsmål 4 gribeteknik
Stakit og låg
Læringsmål 5 gribeteknik
Bold til krop
Læringsmål andre teknikker 6
1:1
Øvelse 16
Forlæns, sidelæns og baglæns løb og kolbøtter
Øvelse 17
Balance
Øvelse 18
Førsteberøringer og udspil fra mål
Øvelse 19
Sidesteppe og springe/lande
Øvelse 20
Halvt liggende vristspark
Øvelse 21
Halvt liggende vristspark og igangsætning
Øvelse 22
Reaktion, udgangsstilling og gribe bold
Øvelse 23
1:1
Øvelse 24
Sidestep og fastholdelse af bold på flad afslutning
Øvelse 25
Indersideaflevering og førsteberøring
Øvelse 26
Målmandens placering i målet
Øvelse 27
Skovlen og landing på albuerne
Øvelse 28
Gribetrekant/pilespids og bold til krop
Øvelse 29
Sækken – greb i mellemhøjde
Øvelse 30
Stakit og låg – redninger ved jorden
Øvelse 31
Koordination og kropskontrol
Øvelse 32
Konkurrence
Øvelse 33
Springteknik – faldteknik
Øvelse 34
Koordinationsbane
Øvelse 35
Koordination og kropskontrol
