U11-U12

Download øvelseshæfte
TopCenter Randers Freja FC Trin 3 U11-U12

Læringsmål 1 (Husmandsfinte):

Læringsmål 2 (Zidane-finte):

Læringsmål 3 (Okocha-finte):

Læringsmål 4 (Laudrup-finte):

Læringsmål 5 (Kropsfinte/skudfinte):

Læringsmål 6 (Cruyff-vending):

Læringsmål 7 (Tåspidsvending (Maradona)):

Læringsmål 8 (Deco-vending):

Læringsmål 9 (Ronaldo-retningsskift):

Læringsmål 10 (Inder- og yderside cuts):

Læringsmål 11 (Twist med inder- og yderside):

Læringsmål 12 (Footwork):

Læringsmål 13 (Halvtliggende vristspark):

Læringsmål 14: (Første berøring):

Læringsmål 15: (Vendinger til retvendt med inder- og yderside):

Læringsmål 16: (8-10 forskellige driblerytmer):

Læringsmål 17 (Starts og stops: Wave og doubletouch):

Læringsmål 18 (Headning (teknik)):

Læringsmål 19: (Afslutninger):

Læringsmål 20: (Jonglere):

Øvelse 71
Driblerytmer gennem 8-10 kegler

Øvelse 72
Possession

Øvelse 73
Halvt liggende vristspark

Øvelse 74
Husmandsrytme og afslutning

Øvelse 75
Afslutninger i det lange og korte hjørne

Øvelse 76
Førsteberøring, spil til fjerneste fod, finter og retningsskift

Øvelse 77
Finter

Øvelse 78
Husmandsrytme og afslutning – konkurrence

Øvelse 79
Koordination – sidestep med bold

Øvelse 80
Retningsskift, start og stops

Øvelse 81
Retningsskift og start og stops

Øvelse 82
Retningsskift med indløb fra angribere

Øvelse 83
Første berøringer – aflevere til offensive fod

Øvelse 84
Ronaldo-retningsskift med afslutning

Øvelse 85
Retningsskift og finter med afslutninger

Øvelse 86
Vendinger med inder- og yderside

Øvelse 87
Spil 1:1/2:1/1:2/2:2

Øvelse 88
Spil 2:2 med tvungen overlap

Øvelse 89
Første berøringer, offensive fod og indlæg. Halvt liggende vristspark

Øvelse 90
Retningsskift

Øvelse 91
Pres og støtte 2:1

Øvelse 92
Rytmer og footwork med bold

Øvelse 93
Spil 6:3 – possession, fjerneste fod (vendespil)

Øvelse 94
Førsteberøringer

Øvelse 95
Pasningsøvelse