Målmandstræning U10-U12

Download øvelseshæfte
TopCenter Randers Freja FC Målmandstræning U10-U12

Læringsmål gribeteknik 1
Gribetrekant/pilespids

Læringsmål 2 gribeteknik
Skovlen

Læringsmål 3 gribeteknik
Sækken

Læringsmål 4 gribeteknik
Stakit og låg

Læringsmål 5 gribeteknik
Bold til krop

Læringsmål andre teknikker 6
1:1

Øvelse 16
Forlæns, sidelæns og baglæns løb og kolbøtter

Øvelse 17
Balance

Øvelse 18
Førsteberøringer og udspil fra mål

Øvelse 19
Sidesteppe og springe/lande

Øvelse 20
Halvt liggende vristspark

Øvelse 21
Halvt liggende vristspark og igangsætning

Øvelse 22
Reaktion, udgangsstilling og gribe bold

Øvelse 23
1:1

Øvelse 24
Sidestep og fastholdelse af bold på flad afslutning

Øvelse 25
Indersideaflevering og førsteberøring

Øvelse 26
Målmandens placering i målet

Øvelse 27
Skovlen og landing på albuerne

Øvelse 28
Gribetrekant/pilespids og bold til krop

Øvelse 29
Sækken – greb i mellemhøjde

Øvelse 30
Stakit og låg – redninger ved jorden

Øvelse 31
Koordination og kropskontrol

Øvelse 32
Konkurrence

Øvelse 33
Springteknik – faldteknik

Øvelse 34
Koordinationsbane

Øvelse 35
Koordination og kropskontrol